实习生端木木是一个有干劲有理想的职场新人，单纯的她无视各种职场潜规则，却也因自己的稚嫩遭遇了不少尴尬，在一段充满笑料的经历之后，最终获得同事的肯定，成长为真正的“实习侠”。

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秦火与孔天逸同是慈佑综合医院外科第一主刀，秦火擅长脑肿瘤手术，孔天逸擅长胸腔手术，各领风骚。医院来了一批实习医生，顾岚自幼被父亲顾修源医生抛弃，母女相依为命，半工读修完医科，展开她超龄实习医生的生涯。赵诗婷是位聪颖，反应特快的女孩，她喜欢炫耀自己，因此很容易伤害别人而不自知。顾岚等实习医生早闻秦火大名，能够追随他，惊喜万分。不过接触下，竟然大失所望，秦火冷面铁腕教导方式，令他们诚惶诚恐，怨声载道。尤其是大大咧咧的顾岚，秦火一直认为她没天份当一名医生，但顾岚仍忍受重重压力，刻苦努力。一宗病案，秦火下了确诊，

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为了在职业戏《愈心》中有更表现，糊咖小爱豆杨艺心申请进入壹心工作室实习，从此惹上了壹心首席心理师霍凛，发生了一系列啼笑皆非的故事，而在实习将结束之际，《愈心》因资金问题陷入停滞。谁知此时天降金主相助...等等！这金主好像是我的顶头上司！

讲述了就读于芒果星球-芒果大学-地球研究专业的芒果崽，毕业论文突发奇想计划要提交一篇地球人职业研究报告。为拿到第一手资料，芒果崽想着必须亲身体验地球人各种职业的工作和生活，带着满腔热情和好奇的他来到地球，当起了各行各业的实习生，体验地球人的各种职业。初到地球，呆萌的芒果崽在各行各业中花式碰壁，又通过各种脑洞大开的方式进行职业体验，从而引发一系列的爆笑故事。

在遥远的未来，极端气候导致绝大部分陆地被海水淹没，幸免于难的人们在仅有的微小陆地上建立了无极城。为了生存，海盗、海警、海上的流浪者们不得不踏上寻找新大陆的征途，全新的航海时代就此开启。在经历了一场海盗舰队突袭之后，无极城海警意外获得一张有关“新大陆”的藏宝图。由于海路艰险，在无风带的深海“死寂海域”寄居着深海巨兽“灯笼鬼王”，海警“罗沥”不得不释放被关押在海牢，且能聆听万物之声的海语者“海姬”，与其舰队组队，共同踏上了充满奇幻冒险的寻找新大陆之旅。

人生体验真人秀节目《实习》将主打更换一种身份体验生活的节目形式。10月特别主题“实习交警”，具体内容有：本土笑星陈英俊，现身说法，带你查酒驾、非主流电动车载人冲关，策神熊壮如何接招等。